تقوية الذاكرة ...باللمس

1 الضغط بقوة وتكرار على أصابع السبابة والوسطى والخنصر في القدمين.

2 تعلم الكتابة على الآلة الطابعة.

3 تكرار رؤية أو التحدث أو سماع الشيء المراد تذكرته.

4 تدليك شحمة الأذنين.



5 حاول ان تفهم ما تقرأه، لأن ذلك يرسخ تلك المعلومات في دماغك.

6 التقليل او عدم استخدام الهاتف النقال الا عند الضرورة.