منتدى فور جامعة 4jam3a - طلاب كلية اقتصاد طرطوس

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

المنتدى الطلابي الأول في طرطوس .. والحاضر يعلم الغايب


2 مشترك

    طرق يومية مميزة لتمرين الدماغ وتحفيزه ...

    AdmiNaSiM
    AdmiNaSiM
    Admin


    ذكر
    عدد المساهمات : 5628
    العمر : 36
    المكان : بعيد عنك ..
    المزاج : كويس .!.
    الدراسة : اقتصاد
    السنة الدراسية : متخرج
    المستوى : 209
    نقاط : 7494
    تاريخ التسجيل : 08/08/2008

    طرق يومية مميزة لتمرين الدماغ وتحفيزه ... Empty طرق يومية مميزة لتمرين الدماغ وتحفيزه ...

    مُساهمة من طرف AdmiNaSiM الجمعة يونيو 11, 2010 12:28 am



    اظهرت الدراسات بأن تمرين الدماغ يمكن أن يساعد على تحسين التركيزِ والذاكرة. ويعتقد بعض العلماء أيضاً بأنّه يمكن أن يخلق "احتياطي إدراكي" يسمح بالبقاء حادّ الذهن في مرحلة الشيخوخة. يمكنك ممارسة تمارين ذهنية بسهولة كلّ يوم عن طريق اتباع هذه النصائحِ البسيطة.

    1. القراءة
    خصص وقتا للقراءة كل يوم. ولكن لا تقرأ نفس الكتب دائما. يمكنك كذلك الاشتراك بعدة صحف يومية – الصحف المحلية والاجنبية لمزيد من التنويع. جرب قراءة الصحيفة كل يوم قبل الخروج من البيت.

    2. العب الالغاز
    لعبة الكلمات المتقاطعة، سودوكو وألغاز الكلمات الأخرى طرق رائعةَ لتشغيل دماغك. يمكنك قراءة الصحيفة ولعب الالغاز في نفس الوقت، أما إذا كنت في مكان العمل فهذه الالغاز متوفرة على الإنترنت هذه الايام. جرب لعب عدة الغاز يوميا لتحفيز دماغك على العمل والبحث والتفكير.


    3. استعمل يدك الاخرى
    إذا كنت تستعمل يدك اليمين، جرب استعمال يدك اليسار في بعض المهام اليومية. عندما تستعمل يدك الاخرى فأنت تقوم بتدريب الجهة المعاكسة من دماغك. بعض المهام قد تبدو صعبة في البداية ولكن مع الوقت ستعتاد التمرين وستفيد خلايا دماغك.

    4. العب فيديو واستخدم الإنترنت
    على الرغم مما قد تقراءة فالالعاب الالكترونية ستحفز دماغك على التفكير والعمل أكثر. في الحقيقة، صمّمت العديد من الألعاب لتحسين ذاكرتك، وتطوير المنطق، وزِيادة السرعة العقلية والابداع. ابحث عن "ألعاب الدماغِ" مثل الشطرنجِ، ألعاب الذاكرة، والمنطق، وألعاب الكلمات.

    5. تعلّم لغة أجنبية
    يعتبر تعلم اللغات إحدى أقوى الطرق لتدريب الدماغ. إذا كنت قادراً على الاشتراك في مركز للغات لتعلم اللغة فستكون الفائدة مضاعفة لأنك ستشارك الاخرين بأفكارك وتجربتك أو يمكنك استعمال الاشرطة والسي دي في وقت فراغك.

    هناك العديد من الطرق الأخرى لتمرين الدماغ مثل التأمل، حل المعادلات الرياضية، تعلم العزف على آلة موسيقية وتعلم مفردات جديدة. ولكن تذكر بأن مفتاح النجاح هو في الابتعاد عن الروتين. الروتين والملل يقتلان الابداع والتفكير المنطقي ويزيدان من شيخوخة الدماغ.

    فهل اقتنعت بتطبيق أي منها ؟؟!


    عدل سابقا من قبل AdmiNaSiM في الجمعة يونيو 11, 2010 12:38 am عدل 1 مرات
    kareem el-cheikh
    kareem el-cheikh
    نائب المدير


    ذكر
    عدد المساهمات : 2086
    العمر : 36
    المكان : حيث يمكن للأفكار أن تلعب بسلام
    المزاج : Rockin'!!!
    الدراسة : اقتصاد
    السنة الدراسية : 4
    المستوى : 189
    نقاط : 3033
    تاريخ التسجيل : 24/09/2008

    طرق يومية مميزة لتمرين الدماغ وتحفيزه ... Empty رد: طرق يومية مميزة لتمرين الدماغ وتحفيزه ...

    مُساهمة من طرف kareem el-cheikh الجمعة يونيو 11, 2010 12:34 am

    طيب هي بيجوز طرق منيحة لتحفيز الدماغ و مشكور عليها!!!

    بس عندك شي طرق لاسترجاع الدماغ؟!؟!؟!؟
    أو على الأقل الحفاظ عليه لأنو عن كتر ما شفنا شغلات غريبة عجيبة ..... رح يطير!!!!!!!!!!!!!

    طرق يومية مميزة لتمرين الدماغ وتحفيزه ... 193386 طرق يومية مميزة لتمرين الدماغ وتحفيزه ... 518559 طرق يومية مميزة لتمرين الدماغ وتحفيزه ... 659181
    AdmiNaSiM
    AdmiNaSiM
    Admin


    ذكر
    عدد المساهمات : 5628
    العمر : 36
    المكان : بعيد عنك ..
    المزاج : كويس .!.
    الدراسة : اقتصاد
    السنة الدراسية : متخرج
    المستوى : 209
    نقاط : 7494
    تاريخ التسجيل : 08/08/2008

    طرق يومية مميزة لتمرين الدماغ وتحفيزه ... Empty رد: طرق يومية مميزة لتمرين الدماغ وتحفيزه ...

    مُساهمة من طرف AdmiNaSiM الجمعة يونيو 11, 2010 12:44 am

    والله يا كريم ممكن استعادة الدماغ بس بشرط أنو كان موجود بالأصل ...!
    طرق يومية مميزة لتمرين الدماغ وتحفيزه ... Icon_wink

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس نوفمبر 07, 2024 5:13 pm