منتدى فور جامعة 4jam3a - طلاب كلية اقتصاد طرطوس

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

المنتدى الطلابي الأول في طرطوس .. والحاضر يعلم الغايب


+3
allii
damn
محمد حسين
7 مشترك

    قل لى :ما هى فصيلة دمك؟ أقل لك: ماذا تأكل؟

    محمد حسين
    محمد حسين
    جامعي برونزي
    جامعي برونزي


    ذكر
    عدد المساهمات : 201
    العمر : 34
    المكان : طرطوس
    المزاج : رايق
    الدراسة : اقتصاد
    السنة الدراسية : متخرج
    المستوى : 7
    نقاط : 540
    تاريخ التسجيل : 11/07/2010

    قل لى :ما هى فصيلة دمك؟ أقل لك: ماذا تأكل؟ Empty قل لى :ما هى فصيلة دمك؟ أقل لك: ماذا تأكل؟

    مُساهمة من طرف محمد حسين السبت أكتوبر 02, 2010 1:12 pm




    كيف تختار غذائك المناسب؟ أحدث أساليب الرجيم و التغذية وفق فصائل الدم


    كان اختيار الغذاء المتكامل و المناسب لكل فرد و تصميم برامج الرجيم و الرشاقة يعتمد فى السابق على طبيعة الغذاء نفسه و مكوناته و عناصره دون أدنى اعتبار لفصيلة الدم التى يحملها الانسان و مدى تأثيرها على جودة الغذاء و فاعلية برامج الرشاقة.
    و لكن الأبحاث العلمية الحديثة غيرت هذه المفاهيم التقليدية و سلطت الأضواء على اهمية فصائل الدم و دورها البارز فى حياة الانسان.فبامكانك اليوم أن تختار غذائك و ما تحتاجه من معادن و اضافات غذائية كما تستطيع أن تتخلص من السمنة و تحصل على الرشاقة كل ذلك بناء على نوع فصيلة دمك و التى ستتحول من مجرد بيان فى بطاقتك الشخصية الى ركيزة أساسية لحياتك الصحية و الغذائية تراعيها فى كل خطوة من خطواتك


    فى احدى الدراسات قام الباحثون بوضع نظام غذائى ثابت لمجموعة متشابهة من المرضى اعتمد على تناول الأغذية النباتية و الحد من تناول البروتين الحيوانى....فماذا كانت النتيجة؟
    لم تتشابه ردود الأفعال تجاه هذا النظام المشترك...فعلى الرغم من أن نسبة كبيرة منهم أبدت تحسنا الا أن بعضهم لم يحدث لهم أى تحسن أما البعض الأخر فساءت حالتهم الصحية
    و تكررت الدراسات و الأبحاث حول هذا الموضوع و اتضح أنه لا توجد صيغة غذائية مثالية للجميع.و لكن ترى ما هو السبب؟
    لتفسير ذلك اهتم الباحثون بالتركيز على اختلاف نوع الدم بين الناس باعتبار أن الدم يمثل شيئا جوهريا فى الأختلاف بين البشر....و هو ذاته اكسير الحياة الذى يمد الغذاء لكل خلايا الجسم
    و قام الباحثون بتقديم أنظمة غذائية مختلفة لمجموعة كبيرة من الناس يحملون فصائل دم مختلفة.و من هنا بدأت تتضح حقيقة الأختلاف فى ردود الأفعال تجاه النظم الغذائية المختلفة

    أصحاب فصيلة الدم O
    فصيلة القناص THE HUNTER
    أصحاب هذه الفصيلة يحملون بصمة الانسان البدائى الغذائية الذى عاش على الصيد و القنص و أكل لحم الحيوانات...لذا فان اللحوم تعد أفضل الأغذية المتوافقة مع هذه الفصيلة.
    و قد تأهل أصحاب هذه الفصيلة وراثيا لهذا النوع من الغذاء فقد اتضح أنهم يتميزون فى الأغلب الأعم بوفرة الحمض المعدى الذى ييسر لهم هضم اللحوم....بينما يجدون صعوبة بدرجة ما فى هضم البيض و الألبان و منتجاتها و الحبوب و البقول حيث أن هذه الأغذية لم تكن ضمن قائمة الغذاء الأساسى للانسان البدائى
    ووفقا لهذه النزعة الغذائية الجينية فقد اكتسبت عملية تمثيل الغذاء عندهم صفة الكيتونية أى تكون أجسام كيتونية بالدم و هذه عبارة عن مواد متخلفة غير مرغوبة تنتج من اتباع نظام غذائى يعتمد على الاكثار من تناول البروتينات و الحد من الكربوهيدرات و هى تحل محل الجلوكوز للحصول على الطاقة.و لذا فان عملية التمثيل الغذائى عند أصحاب هذه الفصيلة تعتبر غير متزنة أو سوية
    كما يتميزون بنشاط عال (كحال الصياد الذى يعتمد على نشاطه الحركى فى الصيد و القنص)...ونظرا كذلك لحصولهم على قدر محدود من السعرات الحرارية (لعدم تقبل أجسامهم للكربوهيدرات) فان ذلك يجعلهم يتميزون أكثر من غيرهم بأوزان طبيعية معتدلة

    و بما أن أصحاب هذه الفصيلة ينتعشون بأكل اللحوم و بما أن الأفراط فى تناول اللحوم يمثل خطرا على الصحة بسبب حصول الجسم على كمية كبيرة من الدهون الحيوانية التى ترفع مستوى الكوليسترول...فانه لكى ينجح النظام الغذائى لهم فانه يجب تقديم لحوم خفيفة قليلة الأحتواء على الدهون و أن تكون غير معالجة بالهورمونات أو المضادات الحيوية و ذلك بالاضافة لتقديم الدجاج و الأسماك بالتبادل مع اللحوم الحمراء
    نموذج لنظام غذائى لفصيلة O
    الأفطار
    -2 شريحة من خبز (ايسين) أو (ايزيكل) أو من الخبز الأبيض مع المربى (مربى طبيعية أو منخفضة السكريات
    -2 بيضة مسلوقة فى ماء مغلى
    -ثمرة موز أو عصير أناناس
    -شاى أخضر أو مشروب عشبى
    الغذاء-سلطة دجاج (شرائح صدر دجاج+مايونيز+فلفل أخضر+جوز
    -2 ثمرة برقوق
    -ماء
    SNACK
    -تين أو بلح أو برقوق أو
    -قرع عسلى أو
    -كيكة الأرز مع زبدة اللوز
    العشاء
    - كيفا (شرائح من لحم الغنم +بصل +مقدونس+عصير ليمون +توابل
    -أو أسماك
    -أرز بنى
    -خضروات مسلوقة


    أصحاب فصيلة الدم A
    فصيلة المزارع THE CULTIVATOR

    أصحاب هذه الفصيلة توارثوا البصمة الغذائية للمزارع القديم الذى اعتمد فى أغلب غذائه على ما يحصده من ثمار و نباتات.فهم أكثر الفئات تألفا فى غذائهم مع الطبيعة .و لذا فان أفضل نوع من الغذاء يتوافق مع طبيعة أجسامهم هو الغذاء النباتى الطزج الكامل غير المجهز و الخالى من الكيماويات و المواد المضافة
    و نحن بعدنا كثيرا عن هذه النوعية الصحية من اللأغذية بعدما انتشرت الأغذية المجهزة و المخلوطة بالمواد المضافة بينما قل الأعتماد على الأغذية النباتية الطازجة. لكن أصحاب هذه الفصيلة خاصة يجب عليهم أن يظهروا تحديا فى اعادة تعليم الدم ما تعلمه أصلا
    ان اتباع أصحاب هذه الفصيلة لهذا النظام الغذائى سوف يعود عليهم بالكثير.فبالاضافة لأنه يتوافق مع طبيعة أجسامهم فانه يوفر لهم الحماية من متاعب صحية هم أكثر عرضة لها بحكم الناحية التكوينية و أهمها أمراض القلب و السكر و السرطان.و نظرا كذلك لأن أصحاب هذه القصيلة يتميزون بضعف فى جهازهم المناعى فان اتباع هذا النظام المتوافق معهم يقاوم هذا الضعف و ينشط من كفاءة الجهاز المناعى....أى أن الالتزام بنظام غذائى سليم و متوافق مع طبيعة الجسم لا يهدف فحسب لمد الجسم بالمغذيات الضرورية و انما يهدف كذلك لتقليل القابلية الزائدة للأصابة بأبرز أمراض العصر....و هى الأمراض السابقة

    نموذج لنظام غذائى لفصيلة A
    الأفطار
    -كوب ليموناده على الريق(ماء+عصير ليمونة
    -شوفان مع لبن الصويا و العسل الأسود
    -عصير جريب فروت
    -قهوة أو مشروب عشبى
    الغداء-سلطة يونانى(خس+كرفس+طماطم+بصل+جبن لبن الماعز+ليمون
    -شوربة خضار
    -شريحة خبز
    -ثمرة تفاح
    -مشروب عشبى
    SNACK
    -زبادى بالفواكه
    -شاى أخضر
    -خضروات طازجة
    العشاء
    -صدر ديك رومى أو ديك بلدى
    -حبوب مسلوقة أو شوربة فول نابت
    -مشروب عشبى



    أصحاب فصيلة الدم B
    فصيلة البدوى THE NOMAD
    تتشابه هذه الفصيلة فى كثير من النواحى مع فصيلة الدمO لكنها تعتبر نوعا أكثر تطورا..فأصحاب هذه الفصيلة أشبه بالانسان البدوى الذى جمع بين صفات الانسان البدائى القناص و حاول اكتساب بعض صفات الانسان المتحضر ...أو يمكن القول أنه يمثل مرحلة وسطى من رحلة الأرتقاء
    و بناء على ذلك فان أصحاب هذه الفصيلة يتوافقون مع تناول الأغذية الحيوانية و تناول الأغذية النباتية...أى أن الصفة الغالبة لغذائهم هى التوازن
    و كحال الانسان البدوى فان أصحاب هذه الفصيلة يتميزون بمقدرة عالية على مقاومة أمراض المدنية الحديثة كمرض القلب و السرطان..حتى فى حالة الاصابة بها فانهم أكثر مقدرة على الشفاء منها أو التكيف معها
    و هذا العامل يتيح لهم مزيدا من الحرية فى اختيار الغذاء
    كمه يتميز أصحاب هذه القصيلة بجهاز مناعى قوى قادرعلى حماية الجسم و الفتك بالأعداء الغزاة من الجراثيم المختلفة لكنه فى نفس الوقت أكثر قابلية بالنسبة للفصائل الأخرى للاصابة باضطرابات الجهاز المناعى ذاته مثل مرض الذئبة و مرض التصلب المتعدد و مرض الروماتويد...و هى ما نسميها بامراض المناعة الذاتية
    و فى حالة اتباع أصحاب هذه الفصيلة للنظام الغذائى المتوافق معهم فان ذلك يتيح لهم فرصة أكبر عادة من الفصائل الأخرى للشفاء من الأمراض و التمتع بحياة صحية طويلة باذن الله

    نموذج لنظام غذائى لفصيلة Bالأفطار-مزيد من عصير فاكهة+ليسيثين+ملعقة زيت حار
    Membrane Fluidizer Cocktaik
    -عصيدة من نخالة الأرز مع الموز و اللبن المقشوط
    -أو بيضة مسلوقة فى الماء المغلى+2 شريحة من خبز ايزيكى أو خبز أبيض
    -شاى أخضر
    الغداء
    -سلطة سبانخ أو سلطة خضراوات
    -شريحة خبز ايسين
    -تونا محفوظة فى الماء مع مايونيز
    -مشروب عشبى
    snack
    -زبادى بالفواكه
    -مشروب عشبى
    العشاء
    -لحم ماعز أو أرانب
    -خضراوات مسلوقة(بروكلى،جزر،كرنب
    -سلطة فواكه
    -مشروب عشبى



    أصحاب فصيلة الدم AB
    فصيلة الغامض THE ENIGMA
    هى أصل الفصائل و أقدمها فان فصيلة (O) اذا كانت فصيلة الدم
    هى أحدثها و أقلها شيوعا فعمر هذه الفصيلة يقل (AB)الدم
    عن ألف سنة و تتراوح نسبة وجودها بين البشر ما بين 2-5 فى المائة
    هذه الفصيلة غير واضحة الملامح أو غير مستقلة فى صفاتها اذ يعتريها شىء من الغموض فهى تتميز بالعديد من الأنتيجينات التى تجعلها أحيانا شبيهة بفصيلة الدم( A ) و أحيانا أخرى شبيهة بفصيلة الدم (B )....لكنها فى الأغلب الأغم تمثل اندماجا لصفات هاتين الصفتين
    بصفة عامة لا تتوافق أغلب الأغذية غير المتوافقة مع فصيلة الدم ( B ) و مع فصيلة الدم ( A ) مع هذه الفصيلة......لكن هناك بعض الأستثناءات فبعض أنواع اللكتينات التى تجلط مختلف فصائل الدم الأخرى تكون أقل تأثيرا بالنسبة لهذه الفصيلة و التى تجمع بين الأجسام المضادة للفصيلة ( A )و الأجسام المضادة للفصيلة( B )...فعلى سبيل المثال تعتبر الطماطم غذاء غير متوافق مع فصيلة الدم ( A ) أو فصيلة الدم ( B) لأحتوائها على لكتينات ضارة. لكن هذا الضرر لا يتضح بالنسبة لأصحاب فصيلة الدم(AB) فيمكنهم تناول الطماطم

    نموذج لنظام غذائى لفصيلة AB
    الأفطار-كوب ليمونادة على الريق(ماء +عصير ليمونة
    -كوب عصير جريب فروت
    -بيضة مسلوقة فى الماء المغلى
    -2 شريحة خبز ايسين مع مربى طبيعية أو قليلة السكريات
    -قهوة

    الغداء-4 شرائح من صدرديك رومى أو ديك بلدى
    -2 شريحة من خبز الشعير
    -سلطة خضراء
    -مشروب عشبى

    SNACK-زبادى بالفواكه

    العشاء
    -سالمون باليمون و الشبت
    -أرز بنى
    -سلطة سبانخ أو سلطة خضراوات
    -قهوة منزوعة الكافيين
    damn
    damn
    مشرف منتدى الكمبيوتر والخليوي


    ذكر
    عدد المساهمات : 3061
    العمر : 37
    المكان : طرطوس الطابق الرابع
    المزاج : lunixsss
    الدراسة : اقتصاد
    السنة الدراسية : 4
    المستوى : 150
    نقاط : 4345
    تاريخ التسجيل : 10/12/2009

    قل لى :ما هى فصيلة دمك؟ أقل لك: ماذا تأكل؟ Empty رد: قل لى :ما هى فصيلة دمك؟ أقل لك: ماذا تأكل؟

    مُساهمة من طرف damn السبت أكتوبر 02, 2010 1:27 pm

    انا بصراحة o+ بس مو متل ما مكتوب فوق يعني ما بطيق اللحمة
    بحب الخضراوات اكتر
    مشكور عالمعلومات القيمة
    allii
    allii
    كبير المشرفين


    ذكر
    عدد المساهمات : 7745
    العمر : 37
    المكان : وسط بريق الفضة
    المزاج : romance
    الدراسة : اقتصاد
    السنة الدراسية : متخرج
    المستوى : 155
    نقاط : 9239
    تاريخ التسجيل : 24/10/2008

    قل لى :ما هى فصيلة دمك؟ أقل لك: ماذا تأكل؟ Empty رد: قل لى :ما هى فصيلة دمك؟ أقل لك: ماذا تأكل؟

    مُساهمة من طرف allii السبت أكتوبر 02, 2010 5:57 pm

    b+ انا

    مشكور
    Ali Al-Kabeer
    Ali Al-Kabeer
    جامعي فضي
    جامعي فضي


    ذكر
    عدد المساهمات : 1232
    العمر : 34
    المكان : Syria
    المزاج : الصورة تتحدث
    الدراسة : أخرى
    السنة الدراسية : متخرج
    المستوى : 25
    نقاط : 1556
    تاريخ التسجيل : 29/01/2009

    قل لى :ما هى فصيلة دمك؟ أقل لك: ماذا تأكل؟ Empty رد: قل لى :ما هى فصيلة دمك؟ أقل لك: ماذا تأكل؟

    مُساهمة من طرف Ali Al-Kabeer الأحد أكتوبر 03, 2010 4:31 am

    B+
    مزبوط أنو عندي جهاز مناعة قوي والحمد لله بس هيك أكل صعب تدبيرو شوي
    قل لى :ما هى فصيلة دمك؟ أقل لك: ماذا تأكل؟ 757722
    الكميت
    الكميت
    مشرف عام


    ذكر
    عدد المساهمات : 2371
    العمر : 37
    المكان : طرطوس
    المزاج : عاشق للشهادة
    الدراسة : اقتصاد
    السنة الدراسية : متخرج
    المستوى : 94
    نقاط : 3088
    تاريخ التسجيل : 05/04/2009

    قل لى :ما هى فصيلة دمك؟ أقل لك: ماذا تأكل؟ Empty رد: قل لى :ما هى فصيلة دمك؟ أقل لك: ماذا تأكل؟

    مُساهمة من طرف الكميت الأحد أكتوبر 03, 2010 4:47 am

    +b
    بس عالعشا لحم ماعز وارانب
    مستحييييييييييييل هالشي
    مشكور محمد عالموضوع العلمي والظريف
    محمد حسين
    محمد حسين
    جامعي برونزي
    جامعي برونزي


    ذكر
    عدد المساهمات : 201
    العمر : 34
    المكان : طرطوس
    المزاج : رايق
    الدراسة : اقتصاد
    السنة الدراسية : متخرج
    المستوى : 7
    نقاط : 540
    تاريخ التسجيل : 11/07/2010

    قل لى :ما هى فصيلة دمك؟ أقل لك: ماذا تأكل؟ Empty رد: قل لى :ما هى فصيلة دمك؟ أقل لك: ماذا تأكل؟

    مُساهمة من طرف محمد حسين الإثنين أكتوبر 04, 2010 6:26 pm

    مشكورين للمرور ع الموضوع
    Milad
    Milad
    جامعي ذهبي
    جامعي ذهبي


    ذكر
    عدد المساهمات : 2657
    العمر : 33
    المكان : Online
    المزاج : 3 = 1 + 1
    الدراسة : اقتصاد
    المستوى : 131
    نقاط : 4007
    تاريخ التسجيل : 19/10/2008

    قل لى :ما هى فصيلة دمك؟ أقل لك: ماذا تأكل؟ Empty رد: قل لى :ما هى فصيلة دمك؟ أقل لك: ماذا تأكل؟

    مُساهمة من طرف Milad الثلاثاء أكتوبر 05, 2010 1:29 pm

    B+

    هههههههههههه
    طلعت أنا بدوي بالأخير

    في في صفات زابطة و صفات لأ
    و أول شي مو زابط هو لحم الماعز و الأرانب ...... اي دبحني ولا باكلن
    محمد حسين
    محمد حسين
    جامعي برونزي
    جامعي برونزي


    ذكر
    عدد المساهمات : 201
    العمر : 34
    المكان : طرطوس
    المزاج : رايق
    الدراسة : اقتصاد
    السنة الدراسية : متخرج
    المستوى : 7
    نقاط : 540
    تاريخ التسجيل : 11/07/2010

    قل لى :ما هى فصيلة دمك؟ أقل لك: ماذا تأكل؟ Empty رد: قل لى :ما هى فصيلة دمك؟ أقل لك: ماذا تأكل؟

    مُساهمة من طرف محمد حسين الخميس أكتوبر 07, 2010 1:52 pm

    اهلين اخي البدوي ههههههههههه
    نورت
    علاء عباس
    علاء عباس
    جامعي فضي
    جامعي فضي


    ذكر
    عدد المساهمات : 1293
    العمر : 39
    المكان : صافيتا-أوبين
    المزاج : كاسة متة بصافيتا =كاسة متة في جنة الله على الارض
    الدراسة : هندسة
    السنة الدراسية : متخرج
    المستوى : 36
    نقاط : 1773
    تاريخ التسجيل : 05/04/2009

    قل لى :ما هى فصيلة دمك؟ أقل لك: ماذا تأكل؟ Empty رد: قل لى :ما هى فصيلة دمك؟ أقل لك: ماذا تأكل؟

    مُساهمة من طرف علاء عباس الخميس أكتوبر 07, 2010 6:37 pm

    A++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
    +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
    ++++++++++++++++++++++
    قل لى :ما هى فصيلة دمك؟ أقل لك: ماذا تأكل؟ 390874
    علاء عباس
    علاء عباس
    جامعي فضي
    جامعي فضي


    ذكر
    عدد المساهمات : 1293
    العمر : 39
    المكان : صافيتا-أوبين
    المزاج : كاسة متة بصافيتا =كاسة متة في جنة الله على الارض
    الدراسة : هندسة
    السنة الدراسية : متخرج
    المستوى : 36
    نقاط : 1773
    تاريخ التسجيل : 05/04/2009

    قل لى :ما هى فصيلة دمك؟ أقل لك: ماذا تأكل؟ Empty رد: قل لى :ما هى فصيلة دمك؟ أقل لك: ماذا تأكل؟

    مُساهمة من طرف علاء عباس الخميس أكتوبر 07, 2010 6:41 pm

    بس مو كأنو هل النظرية بتشبه نظرية دارون الفاشلة تبع التطور؟
    محمد حسين
    محمد حسين
    جامعي برونزي
    جامعي برونزي


    ذكر
    عدد المساهمات : 201
    العمر : 34
    المكان : طرطوس
    المزاج : رايق
    الدراسة : اقتصاد
    السنة الدراسية : متخرج
    المستوى : 7
    نقاط : 540
    تاريخ التسجيل : 11/07/2010

    قل لى :ما هى فصيلة دمك؟ أقل لك: ماذا تأكل؟ Empty رد: قل لى :ما هى فصيلة دمك؟ أقل لك: ماذا تأكل؟

    مُساهمة من طرف محمد حسين الثلاثاء أكتوبر 12, 2010 7:09 pm

    كل شي وارد فانا لا انفي ولا اوكد ولكن هذا المقال مقتبس من اقوال العلماء
    مشكور ع التعليق

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة نوفمبر 22, 2024 10:16 am