هل يمكن لأي شخص أن يتبع هذا النظام
ويصل لدرجة
أن يفقد 7 كيلو جرام من وزنه؟
........
......
....
..
.
طبعاًممكن
بعد إتباع الآتي
اليوم الاول
اكل جميع الفواكه فقط فى الثلاث وجبات مثل تفاح وبرتقال وكمثرى يوسفى
اليوم الثانى
فطور
3 خيار و2 جزر وخس
غداء
طبق مشكل من الخضار يسلق بالماجى
عشاء
طبق سلطه خضراء
اليوم الثالث
فطور
فواكه
غداء
طبق خضار
عشاء
سلطه خضراء او طبق فواكه
وانتظروا منى باقى ايام الاسبوع
ويصل لدرجة
أن يفقد 7 كيلو جرام من وزنه؟
........
......
....
..
.
طبعاًممكن
بعد إتباع الآتي
اليوم الاول
اكل جميع الفواكه فقط فى الثلاث وجبات مثل تفاح وبرتقال وكمثرى يوسفى
اليوم الثانى
فطور
3 خيار و2 جزر وخس
غداء
طبق مشكل من الخضار يسلق بالماجى
عشاء
طبق سلطه خضراء
اليوم الثالث
فطور
فواكه
غداء
طبق خضار
عشاء
سلطه خضراء او طبق فواكه
وانتظروا منى باقى ايام الاسبوع