الرئيسية
العطش يؤثر على مستوى ذكاء الإنسان :
لايختلف اثنان على أن الماء عنصر أساسي في حياتنا ولا يستطيع أي إنسان العيش بدونها مصداقا لقول الحق سبحانه:
"وجعلنا من الماء كل شيء حي"
نظرا لأهميته الجليلة في وقاية الجسم من العديد من المشاكل وأهمها الجفاف .
وجاءت دراسة بريطانية حديثة لتؤكد أن نقص كمية الماء داخل الجسم يضعف من نشاط خلايا الدماغ، الأمر الذي يؤثر على مستوى ذكاء الإنسان، حيث أن معظم الناس يتناولون الماء فقط عند شعورهم بالعطش وهذا خطأ، فالماء ضروري للتخلص من الأنسجة الدهنية الزائدة في الجسم،كما أنه يحسن من وظائف المخ الادراكية والحسية .
وأشار الباحثون إلى أن عبوات المياه الغازية من الممكن أن تسبب خطوره على الإنسان، في حالة زيادة نسبة المعادن والأملاح الموجودة فيها، مؤكدين أن الدعايات المضللة التي تشي بأن المياه الغازية تمد الجسم بالأكسجين مخالف تماما للواقع، حيث يحصل الجسم على حاجته من الأكسجين مباشرة من الهواء الطبيعي.
وأوصى القائمون على الدراسة بضرورة شرب كميات من الماء والسوائل تتراوح مابين 6 إلى 8لترات يوميا حتى يحافظ الجسم على المعدل الطبيعي للمياه بداخله، وبالتالي الحفاظ على مستوى الذكاء الذي يتطلب وجود نسبة معينة من الأملاح المفيدة والتي توجد فقط في المياه.
وينصح الباحثون بضرورة المحافظة على تناول رتل
1.5 من الماء يوميا لتنظيم عملية الاستقلاب والاخراج.
•الماء يعالج الكئآبة•
وأكد الأطباء ان الشعور بالإجهاد والكئآبة يأتي نتيجة نقص الماء في المخ فيؤدي إلى الشعور بالإجهاد والكآبة لأن توليد الطاقة في المخ يتطلب وجود الماء فنقص الماء يقلل من إنتاج الطاقة الكهربائية في المخ.
•ويعالج الماء من ارتفاع الضغط•
لوجود عوامل أخرى مهمة تؤدي إلى ارتفاع الضغط،ولكن نقص الماء في الجسم يؤدي إلى انغلاق بعض الأوعية الشعرية وتفريغ محتواها من الماء في مجرى الدم .
ونظرا لأهمية المياه بالنسبة للجسم أكدت نتائج مجموعة من الأبحاث العلمية الحديثة أن تناول الماء بكثرة يمنع حدوث الحموضة المعوية،وكذلك الروماتيزم وألم الظهر والصداع والسيقان التي تحدث غالبا نتيجة الجفاف.
وقد حذر الأطباء من قلة تناول الماء لأنها تسبب جفاف الخلايا المزمن الذي يسبب الوفاة المبكرة،والحل هو أن يشرب الإنسان كمية كبيرة من الماء يوميا حتى تبقى الخلايا والمفاصل والجلد رطبة.
•ويخفف آلام المفاصل•
واثبتت دراسة أمريكية حديثة أن الإكثار من تناول الماء يخفف من آلام المفاصل عند النساء، وذلك لأن السائل السانيوفي أو الزليلي الذي يزلق المفاصل ويمرنها ويحمي الغضاريف يتألف في معظمه من الماء..
ويساعد شرب الماء في تليين المفاصل وتقليل جفاف الغضاريف، هذا ويحدث الجفاف مع التقدم في السن، لذا ينصح النساء بشرب مايعادل نصف جالون من المائ وهي الكمية التي يحتاجها الجسم يوميا..
جدير بالذكر أن الإكثار من شرب الماء مفيد أيضا في علاج الكلى وتجنب تكوين الحصوات بالكلى والمفاصل..
•ويحميك من الإصابه بالإنفلونزا•
وأكدت دراسة حديثة أن تناول 8 أكواب صغيرة من الماء يوميا تحميك من الإصابة بالإنفلونزا.
وأوضحت الدراسة أن تناول الماء يوميا يقلل الإصابة بالإنفلونزا وأعراضها المؤلمة من التهاب الحلق والرشح، وذلك لأن الماء يرطب بطانة الأنف والأغشية المخاطية التي تعتبر خط الدفاع الأول لالتقاط الأجسام الغريبة المحملة بمسببات الإصابة، كالغبار والبكتيريا ومنعها من الدخول إلى الرئتين.
•ويقلل من الوزن الزائد في الجسم•
وأكدت دراسة مصرية حديثة أن شرب الماء قد يساعد في التخلص من الكيلوجرامات الزائدة في الجسم..
وذكرت الدراسة التي أعدها باحثون بالمركز القومي المصري للبحوث، أن الماء يقلل الشهية للطعام ويساعد أيضا في تقليل عدد السعرات الحرارية المتناولة.
وأوضحت الدراسة أنه من الصعب التمييز بين الشعور بالعطش أو بالجوع مشيرة إلى أنه يجب المحاوله أولا بشرب الماء، ثم الانتظار 20 إلى 30 دقيقة.
وأضافة الدراسة أن معظم الناس يلجئون إلى شرب الصودا والمرطبات الغازية أو القهوة وغيرها بدلا من الماء الصافي والنقي حتى تضيف المزيد من السعرات الحرارية فضلآ عن أن هذه المشروبات تحتوي على الكافيين الذي يعمل كمدر للبول مما يعرض الجسم للجفاف..
لايختلف اثنان على أن الماء عنصر أساسي في حياتنا ولا يستطيع أي إنسان العيش بدونها مصداقا لقول الحق سبحانه:
"وجعلنا من الماء كل شيء حي"
نظرا لأهميته الجليلة في وقاية الجسم من العديد من المشاكل وأهمها الجفاف .
وجاءت دراسة بريطانية حديثة لتؤكد أن نقص كمية الماء داخل الجسم يضعف من نشاط خلايا الدماغ، الأمر الذي يؤثر على مستوى ذكاء الإنسان، حيث أن معظم الناس يتناولون الماء فقط عند شعورهم بالعطش وهذا خطأ، فالماء ضروري للتخلص من الأنسجة الدهنية الزائدة في الجسم،كما أنه يحسن من وظائف المخ الادراكية والحسية .
وأشار الباحثون إلى أن عبوات المياه الغازية من الممكن أن تسبب خطوره على الإنسان، في حالة زيادة نسبة المعادن والأملاح الموجودة فيها، مؤكدين أن الدعايات المضللة التي تشي بأن المياه الغازية تمد الجسم بالأكسجين مخالف تماما للواقع، حيث يحصل الجسم على حاجته من الأكسجين مباشرة من الهواء الطبيعي.
وأوصى القائمون على الدراسة بضرورة شرب كميات من الماء والسوائل تتراوح مابين 6 إلى 8لترات يوميا حتى يحافظ الجسم على المعدل الطبيعي للمياه بداخله، وبالتالي الحفاظ على مستوى الذكاء الذي يتطلب وجود نسبة معينة من الأملاح المفيدة والتي توجد فقط في المياه.
وينصح الباحثون بضرورة المحافظة على تناول رتل
1.5 من الماء يوميا لتنظيم عملية الاستقلاب والاخراج.
•الماء يعالج الكئآبة•
وأكد الأطباء ان الشعور بالإجهاد والكئآبة يأتي نتيجة نقص الماء في المخ فيؤدي إلى الشعور بالإجهاد والكآبة لأن توليد الطاقة في المخ يتطلب وجود الماء فنقص الماء يقلل من إنتاج الطاقة الكهربائية في المخ.
•ويعالج الماء من ارتفاع الضغط•
لوجود عوامل أخرى مهمة تؤدي إلى ارتفاع الضغط،ولكن نقص الماء في الجسم يؤدي إلى انغلاق بعض الأوعية الشعرية وتفريغ محتواها من الماء في مجرى الدم .
ونظرا لأهمية المياه بالنسبة للجسم أكدت نتائج مجموعة من الأبحاث العلمية الحديثة أن تناول الماء بكثرة يمنع حدوث الحموضة المعوية،وكذلك الروماتيزم وألم الظهر والصداع والسيقان التي تحدث غالبا نتيجة الجفاف.
وقد حذر الأطباء من قلة تناول الماء لأنها تسبب جفاف الخلايا المزمن الذي يسبب الوفاة المبكرة،والحل هو أن يشرب الإنسان كمية كبيرة من الماء يوميا حتى تبقى الخلايا والمفاصل والجلد رطبة.
•ويخفف آلام المفاصل•
واثبتت دراسة أمريكية حديثة أن الإكثار من تناول الماء يخفف من آلام المفاصل عند النساء، وذلك لأن السائل السانيوفي أو الزليلي الذي يزلق المفاصل ويمرنها ويحمي الغضاريف يتألف في معظمه من الماء..
ويساعد شرب الماء في تليين المفاصل وتقليل جفاف الغضاريف، هذا ويحدث الجفاف مع التقدم في السن، لذا ينصح النساء بشرب مايعادل نصف جالون من المائ وهي الكمية التي يحتاجها الجسم يوميا..
جدير بالذكر أن الإكثار من شرب الماء مفيد أيضا في علاج الكلى وتجنب تكوين الحصوات بالكلى والمفاصل..
•ويحميك من الإصابه بالإنفلونزا•
وأكدت دراسة حديثة أن تناول 8 أكواب صغيرة من الماء يوميا تحميك من الإصابة بالإنفلونزا.
وأوضحت الدراسة أن تناول الماء يوميا يقلل الإصابة بالإنفلونزا وأعراضها المؤلمة من التهاب الحلق والرشح، وذلك لأن الماء يرطب بطانة الأنف والأغشية المخاطية التي تعتبر خط الدفاع الأول لالتقاط الأجسام الغريبة المحملة بمسببات الإصابة، كالغبار والبكتيريا ومنعها من الدخول إلى الرئتين.
•ويقلل من الوزن الزائد في الجسم•
وأكدت دراسة مصرية حديثة أن شرب الماء قد يساعد في التخلص من الكيلوجرامات الزائدة في الجسم..
وذكرت الدراسة التي أعدها باحثون بالمركز القومي المصري للبحوث، أن الماء يقلل الشهية للطعام ويساعد أيضا في تقليل عدد السعرات الحرارية المتناولة.
وأوضحت الدراسة أنه من الصعب التمييز بين الشعور بالعطش أو بالجوع مشيرة إلى أنه يجب المحاوله أولا بشرب الماء، ثم الانتظار 20 إلى 30 دقيقة.
وأضافة الدراسة أن معظم الناس يلجئون إلى شرب الصودا والمرطبات الغازية أو القهوة وغيرها بدلا من الماء الصافي والنقي حتى تضيف المزيد من السعرات الحرارية فضلآ عن أن هذه المشروبات تحتوي على الكافيين الذي يعمل كمدر للبول مما يعرض الجسم للجفاف..
