منتدى فور جامعة 4jam3a - طلاب كلية اقتصاد طرطوس

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

المنتدى الطلابي الأول في طرطوس .. والحاضر يعلم الغايب


    تمارين للعين بعد تصفح الآنترنت

    الكميت
    الكميت
    مشرف عام


    ذكر
    عدد المساهمات : 2371
    العمر : 37
    المكان : طرطوس
    المزاج : عاشق للشهادة
    الدراسة : اقتصاد
    السنة الدراسية : متخرج
    المستوى : 94
    نقاط : 3088
    تاريخ التسجيل : 05/04/2009

    تمارين للعين بعد تصفح الآنترنت Empty تمارين للعين بعد تصفح الآنترنت

    مُساهمة من طرف الكميت الأحد أغسطس 09, 2009 12:02 am


    هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح


    تفيد عيونكم ان شاء الله
    ..!


    [آولآ]

    اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمة ثم

    إنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار
    وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ..
    [ثآنيـ/ـآ]

    بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين

    لتحت وعدوا للعشره


    [ثآلثـ/ـآ]

    ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم

    بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس

    عقارب الساعه!!

    [رآبعـ/ـآ]

    غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..!



    والله يديم عليكم الصحه والعآفيه ..


      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة نوفمبر 22, 2024 10:14 am