منتدى فور جامعة 4jam3a - طلاب كلية اقتصاد طرطوس

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

المنتدى الطلابي الأول في طرطوس .. والحاضر يعلم الغايب


+2
allii
aljoker
6 مشترك

    رونالدو يقوم بـ3000 تمرين معدة يومياً

    aljoker
    aljoker
    مشرف منتدى يلا رياضة


    ذكر
    عدد المساهمات : 2212
    العمر : 36
    المكان : طرطوس
    المزاج : رياضي رايق
    الدراسة : اقتصاد
    السنة الدراسية : متخرج
    المستوى : 39
    نقاط : 2000
    تاريخ التسجيل : 24/09/2008

    رونالدو يقوم بـ3000 تمرين معدة يومياً Empty رونالدو يقوم بـ3000 تمرين معدة يومياً

    مُساهمة من طرف aljoker الجمعة ديسمبر 04, 2009 4:34 am

    كشفت صحيفة "أس" الرياضية الإسبانية أن النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو مهووس جداً بالحفاظ على بنيته العضلية بصورة لا يمكن تصديقها، وبالتحديد عضلات معدته الشهيرة بقيامه بأكثر من 3000 تمرين للمعدة يومياً.

    ومنحت الصحيفة الإسبانية الواسعة الانتشار الإجابة لأحد أكثر الأسئلة المطروحة عبر شبكة الإنترنت من قبل الرجال الذين يتساءلون عن الطريقة التي يمكنهم من خلالها الحصول على جسم رونالدو العضلي المثالي.

    حيث كشفت "أس" أن رونالدو يتبع نظاماً رياضياً وغذائياً قاسياً للغاية، وخصوصاً لعضلات معدته التي يخصص لها 3000 تمرين يومياً، فلا عجب أن يواصل التباهي بها في كل مرة تسنح له الفرصة، في الوقت الذي لا يهمل على الإطلاق تمرين بقية أعضاء جسمه للحصول على هذه البنية العضلية المثالية والمتناسقة.

    ونقلت الصحيفة الإسبانية عن زملاء رونالدو في نادي ريال مدريد وصفهم اللاعب البرتغالي بـ"الماكينة الرياضية"، حيث أوضحوا بأنه يقوم بتمارينه الرياضية بصورة لا تصدق حيث يعمل داخل الصالة الرياضية بوقتٍ لا يقل عن عمله على أرض التدريب مع بقية زملائه، حتى أن أحدهم شدد بأنه شعر بصدمة كبيرة حين دخل على غرفة زميله رونالدو في إحدى الفنادق التي يقيم بها ريال مدريد في فترة الإعداد قبل بداية الموسم وذلك حين وجده يقوم بتمارين المعدة وهو يتابع برامجه المفضلة على التلفزيون.
    aljoker
    aljoker
    مشرف منتدى يلا رياضة


    ذكر
    عدد المساهمات : 2212
    العمر : 36
    المكان : طرطوس
    المزاج : رياضي رايق
    الدراسة : اقتصاد
    السنة الدراسية : متخرج
    المستوى : 39
    نقاط : 2000
    تاريخ التسجيل : 24/09/2008

    رونالدو يقوم بـ3000 تمرين معدة يومياً Empty رد: رونالدو يقوم بـ3000 تمرين معدة يومياً

    مُساهمة من طرف aljoker الجمعة ديسمبر 04, 2009 4:36 am

    نيالو عهيك معدة حديدية
    allii
    allii
    كبير المشرفين


    ذكر
    عدد المساهمات : 7745
    العمر : 37
    المكان : وسط بريق الفضة
    المزاج : romance
    الدراسة : اقتصاد
    السنة الدراسية : متخرج
    المستوى : 155
    نقاط : 9239
    تاريخ التسجيل : 24/10/2008

    رونالدو يقوم بـ3000 تمرين معدة يومياً Empty رد: رونالدو يقوم بـ3000 تمرين معدة يومياً

    مُساهمة من طرف allii الجمعة ديسمبر 04, 2009 11:48 am

    ه الزلمي فظيع رونالدو لم يأت ليموت في ريال مدريد
    مشكور كتير
    the phenomenon
    the phenomenon
    جامعي برونزي
    جامعي برونزي


    ذكر
    عدد المساهمات : 435
    العمر : 40
    المكان : Moscow , Russia
    المزاج : so cold now
    السنة الدراسية : متخرج
    المستوى : 21
    نقاط : 676
    تاريخ التسجيل : 11/01/2009

    رونالدو يقوم بـ3000 تمرين معدة يومياً Empty رد: رونالدو يقوم بـ3000 تمرين معدة يومياً

    مُساهمة من طرف the phenomenon الجمعة ديسمبر 04, 2009 5:01 pm

    يعني مو كتير 3000
    بس رونالدو فنان بكل شي
    ...................................
    general
    general
    جامعي جديد


    ذكر
    عدد المساهمات : 11
    العمر : 37
    المكان : طرطوس
    المستوى : 0
    نقاط : 211
    تاريخ التسجيل : 24/10/2008

    رونالدو يقوم بـ3000 تمرين معدة يومياً Empty رد: رونالدو يقوم بـ3000 تمرين معدة يومياً

    مُساهمة من طرف general السبت ديسمبر 05, 2009 2:48 am

    كيف لكن كل هالسنين تحت اشراف السير
    فكرك يعني يتغنج متل لعيبه الريال
    أي ما كان يسترجي يتنفس قدام السير
    ههههههههههههههههههههههههههه
    مشكوووووور
    ceba
    ceba
    جامعي فضي
    جامعي فضي


    انثى
    عدد المساهمات : 919
    العمر : 35
    المكان : damascus
    المزاج : كووووللللللللللل forever
    الدراسة : آداب
    السنة الدراسية : 3
    المستوى : 22
    نقاط : 1522
    تاريخ التسجيل : 12/12/2008

    رونالدو يقوم بـ3000 تمرين معدة يومياً Empty رد: رونالدو يقوم بـ3000 تمرين معدة يومياً

    مُساهمة من طرف ceba السبت ديسمبر 05, 2009 3:15 am

    ولي على بعضي شوهل سنكوح سوري منكن بس انا مابحبو بحسو غريب عجيب بس حلوة هلمعلومة تنعرف بشو الأخ بشو مهووس غير الرياضة
    ميرسي
    allii
    allii
    كبير المشرفين


    ذكر
    عدد المساهمات : 7745
    العمر : 37
    المكان : وسط بريق الفضة
    المزاج : romance
    الدراسة : اقتصاد
    السنة الدراسية : متخرج
    المستوى : 155
    نقاط : 9239
    تاريخ التسجيل : 24/10/2008

    رونالدو يقوم بـ3000 تمرين معدة يومياً Empty رد: رونالدو يقوم بـ3000 تمرين معدة يومياً

    مُساهمة من طرف allii السبت ديسمبر 05, 2009 12:32 pm

    سنكوح

    لا هيك سوري منك انت
    اذا رونالدو سنكوح ميسي ابو نص دكة
    يعني اذا برشلونية لازم يكون رايك موضوعي شوي
    ali-aborez
    ali-aborez
    مشرف الشيفرات والصور الرياضية


    ذكر
    عدد المساهمات : 3048
    العمر : 39
    المكان : دوير الشيخ سعد
    المزاج : الحمد لله رب العالمين كلو تمام
    الدراسة : اقتصاد
    السنة الدراسية : متخرج
    المستوى : 47
    نقاط : 3396
    تاريخ التسجيل : 06/10/2008

    رونالدو يقوم بـ3000 تمرين معدة يومياً Empty رد: رونالدو يقوم بـ3000 تمرين معدة يومياً

    مُساهمة من طرف ali-aborez السبت ديسمبر 12, 2009 3:18 am

    اخي بيكفيه فخر انو مدريدي 
    وطبعا شي طبيعي يكون مميز 

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة نوفمبر 08, 2024 12:26 am