منتدى فور جامعة 4jam3a - طلاب كلية اقتصاد طرطوس

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

المنتدى الطلابي الأول في طرطوس .. والحاضر يعلم الغايب


4 مشترك

    كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟??

    Milad
    Milad
    جامعي ذهبي
    جامعي ذهبي


    ذكر
    عدد المساهمات : 2657
    العمر : 33
    المكان : Online
    المزاج : 3 = 1 + 1
    الدراسة : اقتصاد
    المستوى : 131
    نقاط : 4007
    تاريخ التسجيل : 19/10/2008

     كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟?? Empty كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟??

    مُساهمة من طرف Milad الثلاثاء يونيو 29, 2010 12:49 pm

    إذا كنت تعاني من:




    ·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.


    ·ظهور تقرحات في الفم.


    ·العشى الليلي.


    ·جفاف وتقشر الجلد.


    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( a ))وهوموجود في:


    1.زيت كبدالحوت/الجبن/اللبن/القشطة.
    2.النباتات الخضراء والملونه مثل:السبانخ/الجزر/الخس.
    3.الكرنب/الطماطم/البقول/الخوخ/عصيرالبرتقال.


    إذا كنت تعاني من:
    ·الإجهاد المتواصل.
    ·عدم القدرة على التركيز.
    ·تشقق الشفاه.
    ·التحسس من الضوء.
    ·القلق المستمر.
    ·الأرق.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( b )) وهوموجود في:
    1.الخميرة/الكبد/اللحوم/صفارالبيض.
    2.الخضروات/الفواكه/الفول السوداني/السبانخ/الكرنب/الجزر.


    إذا كنت تعاني من:
    ·الإصابةالمتكررة بالبرد.
    ·نزيف اللثة.
    ·عدم التئام الجروح بسهوله.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( c)) وهوموجود في:
    1.الكبد/والطحال والموالح بكثرة.
    2.عصير الليمون/البرتقال/اليوسفيالفراولة/الجوافة/الفجل/التفاح/الكرنب/البقدونس/الطماطم .


    إذا كنت تعاني من:
    ·آلام المفاصل آلام الظهر.
    ·تساقط الشعر.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( d )) وهوموجود في:
    1.زيت كبد الحوت/والقشطة/اللبن/صفارالبيض/وفي اشعة الشمس .


    أذا كنت تعاني من:
    ·الشعور بالتعب عند اقل جهد.
    ·بطىء التأم الجروح.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( e )) وهوموجود في:
    1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
    2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.



    sadflower
    sadflower
    جامعي برونزي
    جامعي برونزي


    انثى
    عدد المساهمات : 363
    العمر : 34
    المكان : طرطوس
    المزاج : تمام
    الدراسة : لا أدرس
    السنة الدراسية : لا أدرس
    المستوى : 9
    نقاط : 609
    تاريخ التسجيل : 18/05/2010

     كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟?? Empty رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟??

    مُساهمة من طرف sadflower الثلاثاء يوليو 06, 2010 4:24 am

    تسلم أيديك ميلاد
    عنجدمعلومات كتيرمفيدة
    مشكور
    Milad
    Milad
    جامعي ذهبي
    جامعي ذهبي


    ذكر
    عدد المساهمات : 2657
    العمر : 33
    المكان : Online
    المزاج : 3 = 1 + 1
    الدراسة : اقتصاد
    المستوى : 131
    نقاط : 4007
    تاريخ التسجيل : 19/10/2008

     كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟?? Empty رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟??

    مُساهمة من طرف Milad الجمعة يوليو 09, 2010 2:58 am

    أهلا و سهلا ساد
    منورة الموضوع
    زهر الجلنار
    زهر الجلنار
    جامعي ذهبي
    جامعي ذهبي


    انثى
    عدد المساهمات : 2965
    العمر : 34
    المكان : بعشق أرضك سوريــــا
    الدراسة : تربية
    السنة الدراسية : 4
    المستوى : 138
    نقاط : 3570
    تاريخ التسجيل : 01/08/2009

     كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟?? Empty رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟??

    مُساهمة من طرف زهر الجلنار الجمعة يوليو 09, 2010 3:52 am

    الارق معناها فيتامين b
    شكـــــــــرا عالمعلومات المفيدة يا ميلاد
    Milad
    Milad
    جامعي ذهبي
    جامعي ذهبي


    ذكر
    عدد المساهمات : 2657
    العمر : 33
    المكان : Online
    المزاج : 3 = 1 + 1
    الدراسة : اقتصاد
    المستوى : 131
    نقاط : 4007
    تاريخ التسجيل : 19/10/2008

     كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟?? Empty رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟??

    مُساهمة من طرف Milad الأحد يوليو 11, 2010 2:56 am

    هلا زهر .. طلعتي أنت كمان عندك أرق !!!!
    سا man تو
    سا man تو
    مشرف منتدى الأغاني والموسيقا


    ذكر
    عدد المساهمات : 3843
    العمر : 37
    المكان : Syria
    المزاج : عال العال
    الدراسة : اقتصاد
    السنة الدراسية : متخرج
    المستوى : 45
    نقاط : 4338
    تاريخ التسجيل : 08/02/2009

     كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟?? Empty رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟??

    مُساهمة من طرف سا man تو الأحد يوليو 11, 2010 5:59 am

    الحمد لله مافي مشاكل نشكر الله ..
    بس مشكور ميلاد ...
    الا ما نحتاجون شي يوم ...

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس نوفمبر 07, 2024 4:23 pm