قوة الشخصية والقوة النفسية ...

سا man تو: مشرف منتدى الأغاني والموسيقا; عدد المساهمات : 3843
العمر : 37
المكان : Syria
المزاج : عال العال
الدراسة : اقتصاد
السنة الدراسية : متخرج
المستوى : 45
نقاط : 4338
تاريخ التسجيل : 08/02/2009

مساهمة رقم 1

قوة الشخصية والقوة النفسية ...

من طرف سا man تو الجمعة أغسطس 06, 2010 12:47 am

قوانين القوة النفسية..وقوة الشخصية

في عبارات للحوار الذاتي

هذه القواعد أو القوانين المصاغة في عبارات يرددها الفرد لنفسه ليعدل بها حواره الذاتي ..

فاكتبها وضعها فوق مكتبك أو في حافظة نقودك واغرسها في ذهنك بالتأمل والتكرار والتركيز .. خلال جلسات الخلوة .. أو في لحظات الفراغ والاسترخاء بعد أن تطرد من ذهنك كل الأفكار الانهزامية المزعجة المسببة للتوتر والقلق والأفكار الاكتئابية السلبية المسببة لليأس والمخاوف .. وسوف تصبح هذه العبارات بعد فترة قصيرة قوانين وقواعد تحفز إرادتك وعزيمتك .. و مرجعاً لقراراتك وتصرفاتك .. ومنبعاً لقوتك وثباتك .. ومفجراً للكامن من قدراتك وطاقاتك ..

درب نفسك باستمرار على الاحتفاظ بهدوئك و ثباتك في أشد و أقصى الظروف و في أصعب المواقف .. وهذا هو أعظم مكسب في الدنيا ..

إرادتي و عزيمتي لا يمكن أن تلين و لو فشلت مائة مرة سأحاول من جديد....
" أفكر و أفكر ، لشهور و سنين و بعد تسع و تسعين محاولة أصل إلى نتيجة خاطئة ، و في المرة المائة ، أصل إلى النتيجة الصحيحة "....ألبرت اينشتاين
...

سا man تو

سا man تو: مشرف منتدى الأغاني والموسيقا; عدد المساهمات : 3843
العمر : 37
المكان : Syria
المزاج : عال العال
الدراسة : اقتصاد
السنة الدراسية : متخرج
المستوى : 45
نقاط : 4338
تاريخ التسجيل : 08/02/2009

مساهمة رقم 2

رد: قوة الشخصية والقوة النفسية ...

من طرف سا man تو الجمعة أغسطس 06, 2010 12:49 am

." دائماً ما يتحول رأي المجموعة بكل طغيانه نحو من يظهر خشيته منهم ، أما هؤلاء الذين لا يكترثون فنادراً أن يتحول رأي المجموعة ضدهم
"

لا توجد مشكلة يستعصي على حلها وسوف أتغلب على أي مشكلة بالحلم و الاتزان و التعقل .

لحظات من الخلوة و التأمل تحقق لي الهدوء والتوازن والتركيز وتدفع في نفسي قوة هائلة لمواصلة الطريق..

من هذه اللحظة سوف أتمتع بالصبر و المرونة وإهمال الصغائر ..والنظر إلى مشاكلي بحجمها الحقيقي .. فالعالم لن يتوقف عند هذه الصغائر..

سوف أستمر بصبر نحو هدفي ..

و سأضع أمام عيناي دائماً أن:

"المثابرة و الصبر هي التي تصنع الأعمال العظيمة "
صامويل جونسون

قدرات و قوى الإنسان الكامنة اعظم بكثير مما يتوقع ..وهو غالباً لا يعرف عنها شيء ولا يستغلها .. و الآن أخذ قراري بإطلاق هذه الطاقات و سوف ابذل الجهد الجبار .. ولن أتعجل النتائج والانتصار..

...

سا man تو

سا man تو: مشرف منتدى الأغاني والموسيقا; عدد المساهمات : 3843
العمر : 37
المكان : Syria
المزاج : عال العال
الدراسة : اقتصاد
السنة الدراسية : متخرج
المستوى : 45
نقاط : 4338
تاريخ التسجيل : 08/02/2009

مساهمة رقم 3

رد: قوة الشخصية والقوة النفسية ...

من طرف سا man تو الجمعة أغسطس 06, 2010 12:51 am

سوف أتجنب كثرة نقدي للناس ..فالنقد الغير بناء يدفع من حولي بقوة لكراهيتي و يدفعهم إلى المرض النفسي...ويدفعني أنا نحو الحقد و الفشل و الاكتئاب .. وحقاً أن :

"أخبر أبنائك أنهم فاشلون مرات عديدة ، وسوف يصبحون كذلك.."

الفطام الذاتي...هو الحل..فبدلاً من أن ألوم الآخرين على المشكلات و الصعوبات التي أواجهها..وأصرخ و أبكي و أطلب المساعدة دائماً...سأتعلم أن هذه المشكلات هي التي ستقويني و سأتعلم منها الطريق إلى النجاح .

لن أقول أنني فاشل أو تعيس ..بل سأعمل دائماً على مضاعفة تقديري لذاتي ..فكل شيء يمكن إصلاحه إلا تقدير و احترام المرء لذاته.

سأستخدم خيالي في تصور أهدافي و أحلامي وكأنها تتحقق بالفعل ...

" انظر لأهدافك و تخيلها حقيقة واقعة "

لن يهزمني ضعفي أو عجزي أبداً .. لن أكون أضعف من المكفوفين العباقرة الذين أخذوا بأيدينا نحو النور

" لو خلا العالم من البهجة و السعادة ، ما كنا لنتعلم الشجاعة و الصبر " ..
هيلين كيلر

سا man تو

سا man تو: مشرف منتدى الأغاني والموسيقا; عدد المساهمات : 3843
العمر : 37
المكان : Syria
المزاج : عال العال
الدراسة : اقتصاد
السنة الدراسية : متخرج
المستوى : 45
نقاط : 4338
تاريخ التسجيل : 08/02/2009

مساهمة رقم 4

رد: قوة الشخصية والقوة النفسية ...

من طرف سا man تو الجمعة أغسطس 06, 2010 12:52 am

لن أترك نفسي لحظه بدون هدف أو بلا معنى..

" إن الإنسان الذي ينظر إلى حياته على أنها عديمة المعنى ليس تعيساً فحسب ، بل يكاد يكون غير صالح للحياة.."...... البرت اينشتاين
لوم الناس لا يفيد .. وتكرار لوم الآخرين يظهر ضعفي و يعلن أنني ضحية قابلة لسيطرة الآخرين...وقد يغرى البعض بالتمادي بعد أن عرف ما يضايقني..

الحل هو تحمل المسؤولية و الثبات وإعلان رفضي بثبات وحلم و اتزان..

تقدير الآخرين والثناء علي إيجابياتهم بذكاء هو أعظم استثمار لأنهم سيعطونك أفضل ما لديهم ...أما نقدهم و تعمد كشف عيوبهم سيحولهم إلى أعداء كارهين و سترى منهم أسوأ ما فيهم .
ما هو أسوأ شئ ممكن أن يحدث ؟.. ليكن ما يكون .. لن تكون نهاية العالم.. وحقاً :

" إن الإنسان يشعر بالهدوء في مواقف الخوف عندما يتخيل أسوأ ما يمكن أن يحدث وكأنه قد حدث بالفعل .. ويقنع نفسه بأنها ليست نهاية العالم .." برتراند رسل
كل إنسان له دور رئيسي في متاعبه .. ولن أكون من هؤلاء الذين يصطدمون بالمشكلات فيهدرون طاقاتهم في تضخيمها..

سا man تو

سا man تو: مشرف منتدى الأغاني والموسيقا; عدد المساهمات : 3843
العمر : 37
المكان : Syria
المزاج : عال العال
الدراسة : اقتصاد
السنة الدراسية : متخرج
المستوى : 45
نقاط : 4338
تاريخ التسجيل : 08/02/2009

مساهمة رقم 5

رد: قوة الشخصية والقوة النفسية ...

من طرف سا man تو الجمعة أغسطس 06, 2010 12:53 am

سأحاول الاستفادة من الممكن وتنميته..
لا يوجد مستحيل .. فقط ركز فيما تسعى إليه...و هناك دائماً طريق يوصلك إلى هدفك..
كلما حزنت أو تضايقت .. تصور انك على شاطئ البحر تلقي بالماضي و همومه .. و تراه يغرق و يتجه نحو القاع .. وقل لنفسك " ليس أمامي إلا الحاضر و المستقبل .. و خسارة أن تضيع لحظة واحدة في التفكير في تجارب ومواقف الماضي الفاشلة ..
لن أتخيل النجاح و الوصول إلى القمة فقط بل سأتخيل نفسي و أنا ابذل الجهد و أتجاهل المشاكل التافهة و أتخطى العقبات واقهر الصعاب بصبر صعوداً نحو القمة " كل شئ يمكنك تخيله هو شئ حقيقي " بيكاسو
كل فشل يكشف لنا الأخطاء التي يجب ألا نقع فيها .. وكل فشل هو تجربه إيجابية و درس عظيم .. و خطوة حقيقية نحو النجاح ..
الفشل هو أعظم معلم..

و.."الفشل أمر سيئ ، ولكن الأسوأ منه هو ألا تحاول النجاح أبداً "

تيودور روزفلت

سا man تو

سا man تو: مشرف منتدى الأغاني والموسيقا; عدد المساهمات : 3843
العمر : 37
المكان : Syria
المزاج : عال العال
الدراسة : اقتصاد
السنة الدراسية : متخرج
المستوى : 45
نقاط : 4338
تاريخ التسجيل : 08/02/2009

مساهمة رقم 6

رد: قوة الشخصية والقوة النفسية ...

من طرف سا man تو الجمعة أغسطس 06, 2010 12:54 am

الرجل الذي يتسم بالحلم والثبات الانفعالي ويملك نفسه عند الغضب هو أسعد رجل في العالم لأنه يملك أهم أركان القوة النفسية و تأكيد الذات , ويملك قلبا خاليا من الحقد والحسد والشماتة..
والغضب مثل البخار المضغوط في إناء محكم إن لم يجد مفرا لخروجه فإنه يخترق أحد أعضاء الجسم فيسبب قرحة في المعدة أو قولونا عصبيا أو ذبحة صدرية ..الخ ويفضح ضعفنا وقلة حيلتنا

بالرغم من أن القوة النفسية وقوة الشخصية لا تمثل تعريفاً علمياً مباشراً لموضوع بعينه فهذه الاصطلاحات تستخدم للتعبير عن قدرة الفرد على الثبات الانفعالي والضبط الذاتي وتوكيد الذات كما أنها تعكس أخلاق و عادات الفرد وقت التعامل مع الضغوط و الأزمات وقدرته على الحلم وكظم الغيظ وعدم الاهتمام بصغائر الأمور.
وقد فسر الفيلسوف الإنجليزي "هوبس" منذ أمد بعيد القوة على أنها كل خلق حميد فهو يرى أن الصبر قوة، لأن الضعيف يجزع ، ولا يقوى على الصبر والاحتمال وقد ثبت حديثاً أن الصبر وتحمل ألم الحرمان يزيد من قدرة الجسم على إفراز الأندورفينات وهى أفيونات الجسم الطبيعية التي تحميه من الألم وتحقق له حالة مزاجية عالية !!

ويرى هذا الفيلسوف أيضاً أن الحلم قوة لأنه مزيج من الصبر و الثقة و أنه ينطوي على شئ من الترفع عن صغائر المسيء وتجاوزاها بل والاستخفاف بها بتجاهلها تماماً، وهو يرى أيضاً أن الشجاعة قوة لأنها ترفض الجبن والمذلة، وأن العدل قوة لأنه يعكس تغلب الإنسان على نوازع الطمع وظلم الأخر بدوافع الأهواء، وكذلك فإن العفة قوة لأنها تقاوم الشهوة و الإغراء.

فالقوة النفسية هي القدرة على ضبط الذات في حدود الأخلاق السوية الجميلة,
أيضاً هناك معيار أخر هام للقوة النفسية هو المسؤولية وتحمل تبعات الاختيار و اتخاذ القرار..
...

سا man تو

سا man تو: مشرف منتدى الأغاني والموسيقا; عدد المساهمات : 3843
العمر : 37
المكان : Syria
المزاج : عال العال
الدراسة : اقتصاد
السنة الدراسية : متخرج
المستوى : 45
نقاط : 4338
تاريخ التسجيل : 08/02/2009

مساهمة رقم 7

رد: قوة الشخصية والقوة النفسية ...

من طرف سا man تو الجمعة أغسطس 06, 2010 12:55 am

وبالتأمل يسهل على الإنسان إدراك أن القوة هي الأخلاق الحميدة والقدرة على الضبط و التحكم وتحمل المسؤولية.
والغضب من دلالات الافتقار للقوة النفسية وهو ضعف وخلل في عمليات الضبط الذاتي ونقص في السلوك التوكيدي lack of assertiveness .
وقد ظهر في السنوات الأخيرة أسلوب ضبط النفس - self control - الذي يشير إلى المواظبة على تنظيم الفرد لسلوكه ووضع قيود على السلوكيات غير المرغوبة "
و يقول ويلسون و أوليري Wilson & oleary 1980 " أن التوجيه الذاتي يمكن أن يمارسه الفرد بجهده الفردي و أن يعدل من سلوكياته الرديئة و السلبية إذا لاحظها و سجلها و تابع يومياً تدريباته على التخلص منها و إبدالها بسلوكيات سوية مرغوبة وأن يلاحظ مدى قدرته على النجاح و التغيير بل و أن يكافئ نفسه (معنوياً و مادياً) كلما نجح في تحقيق النتيجة المرغوبة .
بقلم رامز طه دكتور استشاري طب نفسي وخبير التنمية النفسية وتعديل السلوك

سا man تو

سا man تو: مشرف منتدى الأغاني والموسيقا; عدد المساهمات : 3843
العمر : 37
المكان : Syria
المزاج : عال العال
الدراسة : اقتصاد
السنة الدراسية : متخرج
المستوى : 45
نقاط : 4338
تاريخ التسجيل : 08/02/2009

مساهمة رقم 8

رد: قوة الشخصية والقوة النفسية ...

من طرف سا man تو الجمعة أغسطس 06, 2010 12:57 am

ساتو مان

منتدى فور جامعة 4jam3a - طلاب كلية اقتصاد طرطوس

قوة الشخصية والقوة النفسية ...