الرئيسية
سوف نتعرف على أسوأ العادات التي من الممكن أن تؤذي دماغنا !!!
1-عدم تنـــاول وجبة الإفـــطار:
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار
سوف ينخفض معدل ســـــكر الدم لديهم
وهذا يقود إلى عدم وصـــول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2-الإفراط في تنــــاول الأكل!!
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ
مما يؤدي إلى نقــــص في القوة الذهنــــــية.
3-التدخين؟؟!!!!
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ
وربمـــــا يؤدي إلى مـــــرض الزهايــــمر.
4-كــــثرة تناول الســــكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتــــصاص الدماغ
للبروتينات والغذاء مما يســـبب سوء تغذية الدماغ وربما
يتعارض مع نمو المخ.
5-تلوث الهواء:!!!
الدماغ هو اكبر مستـــهلك للأوكسجين في أجســامـنا.
استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأوكســجين مما يقلل كفاءة الدماغ!!!
6-الأرق.....
النوم يساعد الدمـــاغ على الراحة
كثرة الأرق تزيد سرعة مـــــوت خلايا الدماغ..
7-تغطية الـــرأس أثناء النوم....
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكســـيد الكربون
ويقلل تركيز الأوكسجين مما يـــؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8-القيام بأعمال أثناء المرض.....
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ
كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9-قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ , قلة تحفيز
الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10-ندرة الحديث مع الآخرين.....
الحوار الفكـــري مع الآخرين يساعد على ترقـــية فعالية الدماغ.
مع تمنياتي لكم بالخير ودوام الصحة والعافية
1-عدم تنـــاول وجبة الإفـــطار:
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار
سوف ينخفض معدل ســـــكر الدم لديهم
وهذا يقود إلى عدم وصـــول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2-الإفراط في تنــــاول الأكل!!
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ
مما يؤدي إلى نقــــص في القوة الذهنــــــية.
3-التدخين؟؟!!!!
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ
وربمـــــا يؤدي إلى مـــــرض الزهايــــمر.
4-كــــثرة تناول الســــكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتــــصاص الدماغ
للبروتينات والغذاء مما يســـبب سوء تغذية الدماغ وربما
يتعارض مع نمو المخ.
5-تلوث الهواء:!!!
الدماغ هو اكبر مستـــهلك للأوكسجين في أجســامـنا.
استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأوكســجين مما يقلل كفاءة الدماغ!!!
6-الأرق.....
النوم يساعد الدمـــاغ على الراحة
كثرة الأرق تزيد سرعة مـــــوت خلايا الدماغ..
7-تغطية الـــرأس أثناء النوم....
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكســـيد الكربون
ويقلل تركيز الأوكسجين مما يـــؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8-القيام بأعمال أثناء المرض.....
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ
كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9-قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ , قلة تحفيز
الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10-ندرة الحديث مع الآخرين.....
الحوار الفكـــري مع الآخرين يساعد على ترقـــية فعالية الدماغ.
مع تمنياتي لكم بالخير ودوام الصحة والعافية
