الرئيسية
أفادت دراسة أميركية حديثة أن تناول تفاحة قبل ربع ساعة من تناول إحدى الوجبات الرئيسية اليومية قد يساعد على خفض الوز |
وذكرت مجلة "الشهية " الأميركية أن "السعرات الحرارية لمتطوعين شاركوا في الدراسة انخفضت بنسبة 15% بعد تناول الواحد فيهم تفاحة واحدة قبل تناول إحدى الوجبات الرئيسية بربع ساعة. وتابعت المجلة أنه "تمّ فصل المشاركين في الدراسة إلى مجموعتين حيث طلب من أفراد المجموعة الأولى أكل تفاحة واحدة قبل تناول وجبته اليومية لمدة خمسة أسابيع فيما طلب من أفراد المجموعة الثانية تناول وجبتهم الاعتيادية من دون إضافة التفاح إليها". وتوصل للباحثين أن أكل تفاحة قبل تناول الوجبة بربع ساعة يصد الشهية بسبب احتواء هذه الفاكهة على "كتلة" ألياف تخفف من الرغبة في الأكل وتساعد بالتالي على خفض الوزن. |
3 مشترك
أكل تفاحة قبل تناول الوجبة بربع ساعة يصد الشهية
Alishoo-M- مشرف عام
عدد المساهمات : 4933
العمر : 37
المكان : فسحة سماوية/طرطوسية
المزاج : والله ...حسب !!!
الدراسة : اقتصاد
السنة الدراسية : متخرج
المستوى : 138
نقاط : 6070
تاريخ التسجيل : 11/10/2008
- مساهمة رقم 1
أكل تفاحة قبل تناول الوجبة بربع ساعة يصد الشهية
من طرف Alishoo-M الجمعة مايو 29, 2009 11:47 pm
أبو الريم- جامعي فضي
عدد المساهمات : 795
العمر : 34
المكان : صافيتا
المزاج : احـــــــــــــــذروا
الدراسة : آداب
السنة الدراسية : 2
المستوى : 33
نقاط : 1470
تاريخ التسجيل : 02/05/2009
- مساهمة رقم 2
رد: أكل تفاحة قبل تناول الوجبة بربع ساعة يصد الشهية
من طرف أبو الريم السبت مايو 30, 2009 1:23 am
لحقوا حالكن
كول تفاحة وخفض وزنك بلا عمليات شفط الدهون
أكلوها الدكاترة
كول تفاحة وخفض وزنك بلا عمليات شفط الدهون
أكلوها الدكاترة
Ali Al-Kabeer- جامعي فضي
عدد المساهمات : 1232
العمر : 34
المكان : Syria
المزاج : الصورة تتحدث
الدراسة : أخرى
السنة الدراسية : متخرج
المستوى : 25
نقاط : 1556
تاريخ التسجيل : 29/01/2009
- مساهمة رقم 3
رد: أكل تفاحة قبل تناول الوجبة بربع ساعة يصد الشهية
من طرف Ali Al-Kabeer الخميس يونيو 04, 2009 2:33 am
شي حلو بس على حد علمي التفاح بيحتوي على السللوز اللي بخلي جدران المعدة تتوسع وبالتالي بيشعرك أنو شبعان
ع الأغلب هيك ماني متأكد
ع الأغلب هيك ماني متأكد