منتدى فور جامعة 4jam3a - طلاب كلية اقتصاد طرطوس

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

المنتدى الطلابي الأول في طرطوس .. والحاضر يعلم الغايب


4 مشترك

    كيف تعرف ان جسمك ينقصه فيتامين ؟ وكيف تعوضه ؟

    mattar
    mattar
    جامعي برونزي
    جامعي برونزي


    انثى
    عدد المساهمات : 578
    العمر : 36
    المكان : صافيتا
    المزاج : رايقة ...
    الدراسة : اقتصاد
    السنة الدراسية : متخرج
    المستوى : 30
    نقاط : 1903
    تاريخ التسجيل : 29/10/2008

    كيف تعرف ان جسمك ينقصه فيتامين ؟ وكيف تعوضه ؟ Empty كيف تعرف ان جسمك ينقصه فيتامين ؟ وكيف تعوضه ؟

    مُساهمة من طرف mattar الخميس أغسطس 27, 2009 5:08 am

    d]]إذا كنت تعاني من :

    *الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
    * ظهور تقرحات في الفم .
    *العشى الليلي.
    *جفاف وتقشر الجلد



    فأنه يوجد لديك نقص في:
    فيتامين (( A ))

    مصادره :
    زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
    النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.

    _________________________________ ________


    أذا كنت تعاني من :
    * الاجهاد المتواصل.
    * عدم القدره على التركيز.
    * تشقق الشفاه
    * التحسس من الضوء .
    * القلق المستمر.
    * الارق



    فأنه يوجد لديك نقص في:
    فيتامين (( B ))

    مصادره :
    الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه
    -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

    _______________________________ _______

    أذا كنت تعاني من :
    * الاصابه المتكرره بالبرد .
    *نزيف اللثه.
    * عدم التئام الجروح بسهوله .


    فأنه يوجد لديك نقص في:
    فيتامين (( c ))

    مصادره :
    الكبد - والطحال والموالح بكثرة
    (عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

    ________________________________ ________

    أذا كنت تعاني من :
    *آلام المفاصل آلام الظهر.
    * تساقط الشعر.


    فأنه يوجد لديك نقص في:
    فيتامين (( D ))

    مصادره :
    زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس

    _______________________________ ________

    أذا كنت تعاني من :
    *الشعور بالتعب عند اقل جهد
    *بطىء التأم الجروح.


    :فأنه يوجد لديك نقص في
    فيتامين (( E ))

    مصادره :
    الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ
    وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح


    تمنياتي للجميع بدوام الصحة[/b]
    mousa00
    mousa00
    نائب المدير


    ذكر
    عدد المساهمات : 3734
    العمر : 33
    المكان : طرطوسي وافتخر
    المزاج : يعني
    الدراسة : اقتصاد
    السنة الدراسية : 4
    المستوى : 111
    نقاط : 5971
    تاريخ التسجيل : 08/10/2008

    كيف تعرف ان جسمك ينقصه فيتامين ؟ وكيف تعوضه ؟ Empty رد: كيف تعرف ان جسمك ينقصه فيتامين ؟ وكيف تعوضه ؟

    مُساهمة من طرف mousa00 الجمعة أغسطس 28, 2009 11:30 pm

    والله لازم نعمل بها المنتدى قسم جديد للصحة ونسلمك ياه يا مطر بس احترنا شو بدنا نقترح اسمك عاي قسم ما شا الله بتعرفي كل شي وانا محظوظ بصداقتك
    sweet heart
    sweet heart
    جامعي فضي
    جامعي فضي


    انثى
    عدد المساهمات : 975
    العمر : 40
    المكان : in the world
    الدراسة : أخرى
    السنة الدراسية : متخرج
    المستوى : 53
    نقاط : 1562
    تاريخ التسجيل : 05/04/2009

    كيف تعرف ان جسمك ينقصه فيتامين ؟ وكيف تعوضه ؟ Empty رد: كيف تعرف ان جسمك ينقصه فيتامين ؟ وكيف تعوضه ؟

    مُساهمة من طرف sweet heart الأحد سبتمبر 06, 2009 5:00 am

    مشكورة على المعلومات القيمة
    زهرةالبيلسان
    زهرةالبيلسان
    جامعي برونزي
    جامعي برونزي


    انثى
    عدد المساهمات : 397
    العمر : 35
    المكان : طرطوس
    المزاج : آخر رواق
    الدراسة : اقتصاد
    السنة الدراسية : متخرج
    المستوى : 15
    نقاط : 705
    تاريخ التسجيل : 02/07/2009

    كيف تعرف ان جسمك ينقصه فيتامين ؟ وكيف تعوضه ؟ Empty رد: كيف تعرف ان جسمك ينقصه فيتامين ؟ وكيف تعوضه ؟

    مُساهمة من طرف زهرةالبيلسان الإثنين سبتمبر 07, 2009 3:07 am

    معلومات مهمه كتير مشكوره مطر
    mattar
    mattar
    جامعي برونزي
    جامعي برونزي


    انثى
    عدد المساهمات : 578
    العمر : 36
    المكان : صافيتا
    المزاج : رايقة ...
    الدراسة : اقتصاد
    السنة الدراسية : متخرج
    المستوى : 30
    نقاط : 1903
    تاريخ التسجيل : 29/10/2008

    كيف تعرف ان جسمك ينقصه فيتامين ؟ وكيف تعوضه ؟ Empty رد: كيف تعرف ان جسمك ينقصه فيتامين ؟ وكيف تعوضه ؟

    مُساهمة من طرف mattar الإثنين سبتمبر 07, 2009 3:42 am

    هلا فيكون موسى و سويت هارت و زهرة البيلسان

    ان شالله تكون صحتكون تمام و ما ينقصكون و لا فيتامين

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة نوفمبر 22, 2024 4:17 am