الرئيسية
نشتكي دائما من أننا متعبون على الدوام..!كسل وخمول وعجز ..
التعب الدائم غير طبيعي في أي عمر كان .الا اذا كان له أسباب عضويه. وقد
اتفق الكثير من الأطباء وأخصائيي التغذيه على ان السبب هو العادات
الغذائيه الخاطئه,وقدازدادت دلالات هذا الاعتقاد عندما أجري اختبار في
احدى العيادات الشهيره في الولايات المتحده الأمريكيه على مجموعه من
الممرضات الشابات المتطوعات حيث امتنعن بشكل عام عن تناول بعض العناصر
المحتوية على البروتين كالحليب والبيض واللحم مستبدلات اياه بنظام مؤلف
فقط من النشويات والخبزالأبيض والسكروالحلويات .
هؤلاء النساء اللاتي كن هادئات كفؤات وحيويات قبل الأختبار أصبحن عصبيات
خاملات لا يستطعن العمل كما يجب!!كما أصبحن سريعات الانفعال,والشيئ
الملاحظ فيهن أنهن يشعرن بتعب دائم بل أصبحن يشعرن بتعب أكثر فأكثر بالتعب
كلما ازداد التهامهن للأكل النشوي وللحلويات.
وقد أثبتت الدراسات أنه لايمكن القضاء على التعب الا اذا كان الجسم مكتفيا
بشكل متواصل بفيتامين ب, فهذا الفيتامين يسمح للجسم بتحريك الطاقه
الموجوده في الأطعمة ..وبدونه تبقى راكدة غير مستعمله..وهومتوفر كما نعلم
في خميرة البيرة ونخالة القمح والبيض ..فاطردوا التعب بالغذاء الصحي
المتوازن..ولا تفرطوا في النشويات والحلويات ..
